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久坐跟久站,哪个更伤身?看完后你或许会懂

2019-05-17 04:37:21 来源:http://www.lhxcw.cn/

 

前段时刻,有个朋友小远向我诉苦,说大城市的人太多了,压力大不说,每天挤地铁上下班的时分,都没有座位了。来回3个多小时,根本每天都是站着度过的,每天晚上回家感觉自己的腰跟背都酸痛的凶猛!

的确,类似于小远这样的上班党们有许多,每天上班时总是坐着,上下班的路途中又总是站着,每天回到家总觉得浑身疲累。咱们都知道久坐不健康,但一向站着如同也会引起腰疼,那么,久坐跟久站,究竟哪个更伤身呢?看完这篇文章,你或许就懂了!

这个问题算是一个无意间发现的论题,每个人应该都有每个人不同的观点,那么,从医学和健康的视点来看,它应该是什么答案呢?

首要,咱们来了解一下久坐。重视过摄生的人应该都理解,近些年,久坐不动这个习气被人们列为了不健康行为。原因是因为常常这样坐着,会导致血液循环不流通,有或许添加许多血管类缓慢疾病以及血栓呈现的危险;别的,若是长期坐着,肠胃的活动也会受到限制,导致吃进去的东西得不到及时消化,有或许导致消化不良和便秘。

所以说,久坐并不健康,平常上班的人群,即使是工作需要坐在电脑前,也应该抽暇站起来活动一下。

而关于久站,其实对健康也存在着必定的危险。若是腰背自身欠好的人,久站会引起腰背酸痛,还会添加患上痔疮和下肢静脉曲张的或许性。日子中许多服务员、膂力劳动者等会存在久站的现象,如果是有条件的人,应该常常改换一下姿态。

综上所述,久站的危险其实比久坐要小一点。但无论是站着仍是坐着,本质上其实对健康并没有多大影响,关键在于时刻长短。长期坐着、长期站着都伤身,所以说,咱们应该常常改换一下,并恰当的加点运动量,才会对健康有利!

【本文由“灵素阁”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者覃弦,未经授权,请勿转载】

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